Yang32 czy naprawdę nie wierzysz że dzięki swojemu zaangażowaniu praktyce i myśleniu nie można osiągnąć podobnych efektów(mając elementarną wiedzę) być może zajmie t więcej czasu,ale jednak .... Bardzo uproszczony przykład :znajomy pokazał mi kila ruchów formy z chen taji.Wcześniej tego nigdzie nie widziałem ,zaproponowałem pewne zastosowanie tych [...]
[...] niej wszystko z wolnym ciężarem wyciągi i inne h**e muje są Ci nie potrzebne podstawa to drążek hantle sztanga ławka stojaki wolnostojące i modlitewnik opcjonalnie, do tego oczywiście obciążenie które możesz nabyć taniej na allegro, ale pamiętaj żeby było metalowe a nie betonowe. Mogą być toczone zajmują mniej miejsca niż żeliwne, a obciążenie [...]
IMO majac 130zł na cykl, dobrym wyjsciem bedzie siegnac po pojedyczna forme kreatyny, badz pobawic sie w jakis tanszy stack typu CP, czy Noko +wolna forma. Co do diety, nie wiedziec czemu, wydaje mi sie, ze masz troche za malo kcal, ale moge sie mylic.
A co znaczy bez diety? Że będziesz Jadł w stołówce, w domu jedzenie od rodziców czy w McDonaldzie?Można robić Progres nie mając diety wyliczonej co do grama a po prostu odżywiają się zdrowo, zwracając uwagę na proporcje makro składników.
niektórzy z tąd, ćwiczą w stodołach, komórkach itp. mając na siłce -20 ;-) ale zapewne nie jest to najprzyjemniejsze, wstawisz jakiś piecyk gazowy czy coś i jakoś nagrzejesz na czas treningu. ja w piwnicy w zimę przy - ~15 na polu mam około 12st i nie jest źle, to jak trochu podpalisz to też będzie już lepiej.
[...] ten kolega ktory chce kupic tego Gainera nie ma ulozonej diety ale je takie posiki ze dostarcza dziennie okolo 80-90g bialka i okolo 300 - 400g weglowodanow a wazy 60 kg.I czy w takim przypadku dobry bedzie Super Whey Gainer 4000.(Moj brat bral tego Gainera nie majac diety i przyrosty mial bardzo dobre a spadkow zadnych nie mial-chyba bo dobrze [...]
Mam tego nowego meso, ciężko jest dostać stara wersje podobno jeszcze lepiej kopie niż nowa, chociaż się zastanawiam czy da się mocniej kopać ;) miałem już inne przedtreningowe odżywy m.in shocka, ale wszystko się umywa przy Meso treningi różnie zaczynam, o 12 najwcześniej mając już przynajmniej 2 posiłki za sobą. TomQ: miałeś podobną sytuacje? [...]
[...] taką spluwą można chodzić mając zezwolenie, a nunchaku jest zabronione. A tak na marginesie, to jak jest pod tym względem z mieczmi? Są na nie jakieś zezwolenia? Do ilu cm jest nóż, który można nosić, a od ilu zaczyna się 'niedozwolony'? Czy np. takie tanto można nosić spokojnie za pazuchą? Zmieniony przez - Gold_Fire w dniu 2003-12-15 19:40:18
90 to sporo ale, ale nie tragegia. Jak mnie dorwala arytmia to mialem kvrwa 140 spoczynkowy, przy cisnieniu 160/100 mozesz sobie wyobrazic co sie dzialo W sumie samo nadcisnienie moze przebiegac bezobjawowo, bez takich cudow jak u mnie (karetka w srodku nocy, yeah!, niezapomniane przezycie ), co nie oznacza ze jest nieszkodliwe. Rodzinny w pelni [...]
Ja mając do czynienia na zajęciach u Lewro z eksperymentem, zobaczyłem jak jedna na 12 osób w stresie trzymała tonfę jak tonfę,reszta chwytała jak kija(baton) i napie.r.dalała w worek.To mnie przekonało całkiem do batona.Eksperyment.Poza salą dwanaście osób ,na sali obserwatorzy(też chyba 12 sztuk).Instruktor wychodzi i mówi ludziom,którzy [...]
***** w pewnym czasie zaczynał od kyokushin, mając po kilku latach 6 czy 5 kyu postanowił dojść do koryta czyli władz PZK spuszczony w kanał przez ... założył tsunami nadając sobie 10dan i tak rozpoczął się spór wielkich "mistrzów" w walce o koryto
jak czytam te tematy to nie wiem czy czasem ktos sobie nie robi jaj ich zakladajac bo czlowiek przy zdrowych zmyslach by takich smutow nie pisal typu : "co polecicice na diete, tylko zeby nie byla za droga" no ja pier*** Matko Boska zlituj sie! zazmiast muscle testa kup sobie zarcia, "dobra" dieta jak to okresliles wyjdzie Cie kolo 400zl jak [...]
hmmmm ... Ale np. jeśli chodzi o klate to pompkami ciężej jest ją poruszyć nawet mając obciążenie na plecach niż np. wyciskaniem sztanielek czy dipsami.
„Hejka! Przeczytałem ostatnio na jakichś stronach że w wodzie znajduje się estrogen oraz tabletki antykoncepcyjne dla kobiet. Poczytałem trochę o temacie i znalazłem parę artykułów o tym. Piłem ostatnio na redukcji dużo wody i dostałem lekkiego gino mając 182cm i 86kg i 10 lat stażu. Czy macie jakieś filtry do wody polecone co w ogóle sądzicie o [...]
OwnaGe czy bardzo dobrze to nie wiem ja mając 21 lat w ogóle mogłem nie robić odbloku i z czasem wszystko samo wracało do normy-do pewnego czasu a Twoja teoria o wbijaniu hcg w połowie kuracji clomem,ma się nijak do prawidłowego PCT